• 干豌豆的营养价值

    美食介绍 2012-12-13 10:28:00
    干豌豆的营养价值

      干豌豆中含有的水溶性纤维有助于减少血里胆固醇含量和血糖含量。不可溶性纤维有助于维持身体各项功能正常、预防憩室病和痔疮。高纤维食物容易使人产生饱足感,因此人体不容易感到饥饿。这对想要减肥的人来说,是非常不错的选择。 又名青小豆、荷兰豆等。 干豌豆的营养 每百克干豌豆含蛋白质24.6克,碳水化合物57克,少量脂肪及钙、磷、镁、钠、钾、铁等微量元素,其中磷的含量较高,为400毫克。此外,它还含粗纤维、胡萝卜素、硫氨素、核黄素、烟酸等多种维生...

    继续阅读
  • 干虾仁的营养价值与做法

    美食介绍 2012-12-13 10:35:00
    干虾仁的营养价值与做法

      简介 虾米,即干虾仁,又名海米、金钩、开洋。是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。 虾米是著名的海味品,有较高的营养价值据测定每一百克虾米含蛋白质58.1克,脂肪2.1克,糖类4.6克,钙577毫克,磷614毫克,铁13.1毫克,还有多种维生素等。 虾米最有营养价值的成分其实是虾皮和虾仁上红颜色的成分,名称叫虾青素,是迄今为止发现的最强的抗氧化剂,虾皮中的含量是800PPM左右,但如果红色成分已经褪色,说明虾青素...

    继续阅读
  • 新生婴儿母奶不足的5个原由

    订餐攻略 2010-6-21 9:22:00

      我们都知道母乳的珍贵,而我们的妈妈们也下定决心一定要坚持母乳喂养。然而,时下仍然有不少新妈妈面临没奶水、奶水不足的难题。那么,究竟是什么原因让妈妈们的奶水受到短缺、枯竭的危机呢? 1、信心不足、睡眠不够   怀孕时我就担心自己能不能哺乳,因为我是典型的“太平公主”。女儿出生后,奶水也还可以;但女儿是夜啼郎,晚上总是不停地闹,我严重睡眠不足,被折磨得快崩溃了,奶水日益缩少,才半个月,女儿就成了吃一顿饿一顿的小羔羊。   妈咪接招...

    继续阅读
  • 孕妇多吃蔬果可减少婴儿患过敏症

    订餐攻略 2010-6-21 9:22:00

      据新加坡《联合早报》近日报道,日本一项最新研究显示,孕妇多吃绿色和红黄色蔬菜和水果,或其他富含维他命E的食物,有助于减低婴儿患上部分过敏症,包括湿疹和哮喘。   日本福冈大学的三宅义博博士与他的同事发现,妇女在怀孕时期若多吃绿色和红黄色蔬菜及水果,婴儿患上湿疹的机会将减少。而一些绿色蔬菜富含维他命E,孕妇若多吃这类蔬菜,日后出世的宝宝患上哮喘的机会也比较低。   研究人员是在分析了763名妇女在怀孕期间的蔬菜和水果摄入量,以及她们宝宝出世后的身体状况而...

    继续阅读
  • 孕期补充营养莫“重前轻后”

    订餐攻略 2010-6-21 9:22:00

      专家提示,在整个妊娠期中,其后期的营养最为重要。在孕期的后三个月中,由于胎儿的迅速生长,其体重的一半几乎在此时期增加,所以从孕妇的体型可看出,腹部隆起的速度特别快。   多吃酸性食物 由于酸味能刺激胃酸分泌,还能提高消化酶的活性,促进胃肠的蠕动,并增加食欲,可减轻孕妇恶心呕吐的反应。孕妇怀孕二至三个月后,胎儿骨骼开始形成,构成骨骼的主要成分是钙,但是,要使钙沉淀下来形成骨质,必须有酸味物质参与,故孕妇吃些酸味食物能帮助胎儿骨骼生长发育。酸味食物中大多含...

    继续阅读
  • 维生素和矿物质摄入越多越好

    订餐攻略 2010-6-21 9:22:00

      喂养是否适当,直接影响到宝宝的生长发育与身体健康。大部分新手爸妈处于新手上路的初级水平,难免会进入喂养误区。如果不能及时从喂养误区走出来,很可能影响宝宝的健康成长。以下罗列了一些有可能发生的喂养误区,请新手爸妈细细斟酌吧!   误区一:母乳看上去稀稀的,没有奶粉冲出来的牛奶那样浓,所以放弃母乳喂养,以牛奶替代母乳   母乳喂养对宝宝有很多好处,母乳中含有抵抗多种疾病的抗体,实践证明用母乳喂养的宝宝少生病;母乳与牛奶相比,所含营养较全面、充分,母乳喂养...

    继续阅读
  • 如何选购优质婴儿米粉

    订餐攻略 2010-6-21 9:22:00

      婴儿米粉是以大米为主要原料,以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料,加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品,供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用。   教你如何选购优质婴儿米粉   购买时需要注意什么问题?   建议大家在选购时注意以下几点:   1、尽量选择规模大、产品和服务质量好的品牌企业的产品   这些企业的产品配方设计比较科学、合理,对原材料的控制比较严,质量有保证。   2、看包装上的标签标识是否齐全...

    继续阅读
  • 孕妇美食之蜂蜜红豆莲子糊

    订餐攻略 2010-6-21 9:22:00

       蜂蜜红豆莲子糊   材料   红豆……100g   莲子……30g   小枣……30g   白芝麻……10g   蜂蜜……适量   水淀粉……1大匙   做法   1、用高压锅将红豆压熟,捞出放入粉碎机,再放入莲子、小枣,加适量红豆汤一起打碎。   2、坐锅上火,把煮红豆的汤煮开...

    继续阅读
  • 准妈妈的春日食谱

    订餐攻略 2010-6-21 9:22:00

      春回大地,万物复苏的时候,准妈妈们也要注意自己和肚子里小宝宝的食补与保健。   聆听莫扎特的乐曲会提升孩童的智能;红薯、玉米、大豆、海鱼、菠菜、大枣这些都是对准妈妈来说最安全又有营养的美食……日前,100对时尚的准爸爸准妈妈在新天地乐美颂里的一场“准妈妈音乐之旅”欣赏会上,通过舒缓的莫扎特音乐,了解了更多时尚的育儿方法和理念。   培根芦荟卷   原料:培根1包、虾半斤、芦蒿、黄瓜、胡萝卜各少许...

    继续阅读
  • 孕妇宜吃的七种蔬菜

    订餐攻略 2010-6-21 9:22:00

      科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有利于胎儿发育。蔬菜是孕妇必吃食品之一,各种蔬菜对孕妇都有好处,孕妇在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜。   孕妇对维生素的需要量比平时要多0.2~2毫克,如果摄人不足,有可能导致胎儿早产、死胎,甚至畸形儿的发生或产下先天性维生素缺乏症的婴儿。妊娠期妇女如果少吃或不吃蔬菜和水果,还会引起大便秘结,引起痔疮、肛裂等。因此,无论从孕妇的自身健康或下一代的健康来看,妇女在孕期都应多吃新鲜蔬菜。下面带大家去了解准妈宜吃的蔬...

    继续阅读
总记录:199 条记录 当前页是 1/20 页  1[2][3][4][5]  下一页 | 尾页 
返回到顶部 意见反馈
还没有帐号?立即注册>>
×